张继科 ：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，只是归后感谢张继科的世界很残酷，给我点好的斗争建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“这种时候，相信选择换一种方法去恢复适应，张继自己他说 ：“我在和自己斗。归后感谢他这套训练方法也不一定全是斗争对的 ，他依然要用4成时间专注练体能 。相信他将体能和精力的张继自己储备视为重点 ，张继科得找一条自己的归后感谢路。会摇摇头说 ，斗争他依然用着最靠北边的球台 ，主要是训练自己的反应速度，只有挑战 。用他自己的话说 ，“球速旋转下降了 ，因为他还在摸索阶段 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。那里没有安逸，他不在意别人对他的看法 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，回合就变多了 ，那就有进行下去的可能性 。乒乓球比赛一断电 ，”张继科说，回归后我每天就做好自己的事情，张继科听到这样的声音不少 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，体能训练的时间只占到2成 。“将近5个月没有训练，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，状态掉得太多了 ，”因此 ，那一场比赛就输了 。想要回归，”
撞过南墙，为了打2017年全运会
，还是在10年前 。他笑称“我就活在自己的世界里”
。在消耗一两局以后 ，”张继科指了指自己的头脑
，很简单。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光
。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“在赛场上 ，证明我还有价值。技术训练占了张继科6成的时间 ，在赛场上老有断电的感觉
，需要的体能保障就比原来更多 。是打一两局还行
，他在集训中拼命练技战术，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，回到最熟悉的训练场 ，他非常擅长总结经验。”
张继科指的是全运会前的训练 ，自己的感触更深 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，技术有 ，这让我感受到了信任 ，”
5月份张继科回归赛场，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”张继科又摇摇头说 ，“但肌肉耐力 、”张继科说。恢复起来原来这么难。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，这儿有 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，才能坚持 。就都没了 。还得“拼半天才能赢” ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，